8 CONSIGLI UTILI PER CHI SOFFRE DI INSUFFICIENZA VENOSA DEGLI ARTI INFERIORI.

1 – Evitare l’ortostatismo protratto  , in particolare non stirare in piedi per molto tempo ed evitare di rimanere seduti a lungo.

2 – Evitare la vita sedentaria e praticare attività fisica regolare ( la migliore risulta sicuramente la camminata ).

3 – Mantenere sotto controllo il peso corporeo.

4 – Ridurre l’esposizione al calore. Evitare bagni caldi , esposizione al sole nelle di punta , fanghi terapeutici ecc…)

5 – Evitare abiti molto stretti , che possano condizionare la normale circolazione venosa.

6 – Indossare calzature con tacchi di 3 o 4 cm. Sia le scarpe troppo basse che un tacco eccessivamente alto influiscono negativamente sulla circolazione.

7 – Eseguire sempre un ecocolordoppler all’inizio dell’Estate e seguire i consigli specifici e le prescrizioni che darà il medico.

8 – Porre particolare attenzione a situazioni a rischio ( immobilizzazioni , traumi , interventi chirurgici , viaggi in auto o in aereo , assunzione di estro progestinici ) e consultare il medico sul modo migliore di affrontarle.